Wat leer ik tijdens de cursus?

Zoals je eerder hebt kunnen lezen is Relaxed Bevallen een inspirerende cursus die zeker niet zweverig is,

maar zeer informatief en praktisch.
 

Naast kennis over het geboorteproces en hoe je ‘mindful’ kunt omgaan met alles wat er op je pad komt leer je
ook hoe je je lichaam in een diepe staat van ontspanning kunt brengen. Hierdoor worden er tijdens de bevalling
genoeg endorfinen aangemaakt die een verdovende werking hebben. Dit maakt de kans zeer groot dat je op
een natuurlijke wijze, dus zonder medicinale pijnstilling, kunt bevallen.

Tijdens de cursus wordt er ook een geboorteplan opgesteld met daarin jullie voorkeuren. Hierdoor kan iedereen rekening houden met jullie wensen en kunnen jullie zelf meer regie over de bevalling houden. Dit vergroot jullie zelfvertrouwen waardoor je je nog beter kunt ontspannen en overgeven aan het geboorteproces.

 

​Hierbij de belangrijkste cursusonderdelen voor je op een rij:

  • Wat is Hypnobirthing en waarom kan het bijdragen aan een positieve en mooie bevalling

  • Hoe je een positieve mindset creëert

  • Wat gebeurt er tijdens de bevalling in je lichaam en hoe kun je het beste meewerken 

  • Hoe je je lichaam in een diepe ontspanning kunt brengen en zo het geboorteproces positief kan beïnvloeden

  • Hoe kun je voorkomen dat je hevige pijn ervaart bij je bevalling

  • Hoe ga je om met alles wat anders loopt

  • Hoe ga je om met weeën die heel intens worden

  • Welke beperkende gedachten of angsten over de bevalling staan jullie nog in de weg en hoe kun je deze loslaten

  • Ademhalingstechnieken en visualisaties

  • Wat zijn jullie geboortewensen en hoe zetten jullie deze om in een mooi en specifiek geboorteplan

  • Rol van de geboortepartner

  • Oefeningen 

  • Je leert de ontspanningstechnieken en hypnose technieken eigen te maken en kunt deze daarna zelf thuis gaan oefenen en luisteren op mp3

Een belafspraak in week 38 van je zwangerschap om te horen hoe het gaat en om eventuele vragen te beantwoorden.

Volg jij Doula Lin al? 

  • Instagram
  • Facebook Social Icon

www.doula-lin.nl  |  info@doula-lin.nl  |  Giethoorn, Overijssel

nbvd_logo.jpg